WELLBEING YOGA
プログラム
ご希望のプログラムにご参加ください
Please join the program of your choice.
Hatha Yoga
正しい呼吸法をおこないながら一つ一つの姿勢や動きを大切にし、精神面のバランスを整えます。
While practicing correct breathing techniques, we emphasize the importance of each posture and movement, working to cultivate balance in the mental aspect.
Flow Yoga
呼吸と動作を合わせて、ポーズを続けていきます。運動量は高く、体を動かすことが好きな人向け。
Harmonizing breath and movement, we sustain the poses. Ideal for those who enjoy a high level of physical activity and love to keep their bodies in motion.
Yin Yoga
一つのポーズを3～5分と長めにホールドし、体の内部にある結合組織をほぐし、柔軟性を高めます。
Hold each pose for an extended duration of 3 to 5 minutes, releasing tension in the internal connective tissues of the body and enhancing flexibility.
Senior Yoga
60歳以上のシニア世代を対象に、ヨガを通じて日常生活に役立つ筋力を強化します。
Targeted for individuals aged 60 and above, this yoga program focuses on enhancing muscle strength to benefit daily life activities.
Parent-Child Yoga
Baby：生後３ヶ月から
Kids：4歳から10歳まで
子供と一緒にヨガを楽しめるプログラムです。
Baby: From 3 months old
Kids: Ages 4 to 10
A program designed for enjoying yoga with children, tailored to different age groups.
Pre-Natal Yoga
安定期から
妊娠中でも行うことができる呼吸法やポーズを取り入れ、妊婦さんの身体と心をケアしていきます。
From the stable period of pregnancy onward, we incorporate breath techniques and poses that can be performed during pregnancy, nurturing the body and mind of expectant mothers.